Leto je tu a rovnako tak aj Letná jóga v mestskom parku. Jógu si môžete zacvičiť v stredu 17. júla 2024 od 18:00 do 19:00 hod. Pribaľte si svoju podložku, doneste svojich priateľov, rodinu, kolegov ale aj susedov a doprajte si ten úžasný relax s tímom lektorov z TVOJA JOGA o.z.

Bez ohľadu na vek a ohybnosť – každý je vítaný. Zasadnite do mäkkej trávy a nechajte sa previesť lekciou jógy. Za šumenia stromov, za spevu vtáctva, upokojíte a osviežite svoju myseľ.

Aké to bude?

Stretnutia sú citlivou kombináciou hatha jógy a vybraných mobilizačných cvikov. Jóga vám bude odovzdávaná ako práca s telom, dychom ale i mentálna relaxácia, uvoľnenie duševného napätia.

Spoločne si rozhýbete chrbticu, kĺby a svalový aparát. Zacvičíte si rôzne varianty Pozdravu slnku – krásna zostava podporujúcu pružnosť chrbtice, bdelosť mysle a koncentráciu. Stretnutia sú naozaj pre každého. Jóga je krásna v tom, že vedie ľudí k počúvaniu svojho tela. Rešpektujeme, čo nám našepkáva. Jóga nestavia na výkon, preto sú vítaní aj ľudia bez skúseností.

Časté otázky

Musím byť na určitej úrovni jógy, aby som sa mohol zúčastniť?

Nie. Nezáleží na skúsenostiach. Môže to byť vaša prvá lekcia jógy. Nejde o telesnú náročnosť či kondíciu, skôr o harmonické skĺbenie, pohybu, dychu a relaxácie.

Čo si mám doniesť?

Je dôležité vziať si oblečenie, v ktorom sa môžete voľne pohybovať a ohýbať sa a vyhovuje aktuálnemu počasiu. Ak máte podložku na jógu, odporúčame vám, aby ste si ju priniesli, ale skvele funguje aj uterák alebo deka!

Čo ak prší?

Cvičí sa iba vtedy, ak je pekné počasie.

Stojí účasť niečo?

Toto podujatie je bezplatné a prístupné verejnosti. Ak sa však dobre cítite, môžete nechať v klobúku dobrovoľný finančný dar podľa vlastného uváženia na podporu fungovania TVOJA JOGA o.z.

Teší sa na Vás skupina lektorov TVOJA JOGA o.z. – Daniela, Mirka, Monika, Peťka, Ľudemilka, Zuzanka, Veronika, Tibor a ostatní hosťujúci priatelia. Viac sa dozviete na https://tvojajoga.sk/letna-joga-v-mestskom-parku/.